Comentarios en: Adelgazar engorda http://lavidaesasin.net/index.php/2007/05/17/adelgazar-engorda/ (otro blog mediocre 2.0) Fri, 23 Apr 2010 13:12:09 +0200 http://wordpress.org/?v=2.9.2 hourly 1 Por: Chispa http://lavidaesasin.net/index.php/2007/05/17/adelgazar-engorda/comment-page-1/#comment-4730 Chispa Sat, 30 Jan 2010 00:18:28 +0000 http://lavidaesasin.net/?p=27#comment-4730 Aveces es dificil obtener resultados en tan poco tiempo, hay que ser constante y no desanimarse, eso si, dependiendo tu ritmo de vida, peso y estructura es como se te debe de hacer una dieta por una persona que sabe como en el caso de LEAT que estudia nutricion. de la cual "Yo si me pondré en sus manos".... ¡como no! ...hago deporte pero tengo muchos kilates de mas... saludos y no te desanimes! Aveces es dificil obtener resultados en tan poco tiempo, hay que ser constante y no desanimarse, eso si, dependiendo tu ritmo de vida, peso y estructura es como se te debe de hacer una dieta por una persona que sabe como en el caso de LEAT que estudia nutricion. de la cual “Yo si me pondré en sus manos”…. ¡como no! …hago deporte pero tengo muchos kilates de mas… saludos y no te desanimes!

]]> Por: Leat http://lavidaesasin.net/index.php/2007/05/17/adelgazar-engorda/comment-page-1/#comment-4726 Leat Thu, 28 Jan 2010 04:49:25 +0000 http://lavidaesasin.net/?p=27#comment-4726 Hola, mira yo estudio nutrición, por lo general eso pasa al principio cuando haces un cambio en tu alimentación y en tu estilo de vida, que en este caso cambiaste tus hábitos, que eso es buenisimo! Ahora lo que yo te recomiendo es que hagas las comidas mas o menos a la misma hora, y comas cantidades que no sean muy abundantes, y varias comidas al día, verás como te sentiras mejor, por ejemplo: cada 4 horas y toma un plato que sea más chico a la medida normal que utilizas para que te acostumbres, tambien es muy importante el consumo de agua, todo esto alternarlo con ejercicio, pero haz algo que sea de bajo impacto, por ejemplo: caminar a un ritmo normal por lo menos 30min y asi conforme el tiempo lo puedes ir incrementando, pero que seas constante y por lo tanto te ayudara más que hacer step, los ejercicios de bajo impacto son los mejores para reduccion de peso, ya que despues de 20 min de estar ejercitandote empieza la lipolisis (degradación de grasa). Es importante que recuerdes que los alimentos que consumes son parte de ti y de lo que tu cuerpo necesita de energia,etc., asi que consume vegetales verdes que te ayudan en la digestión y hacer una combinacion de todos los grupos de alimentos, en lo que este en mis manos, estoy a tus ordenes. Recuerda que lo mejor que podemos hacer es mejorar nuestros hábitos alimenticios, no sólo para una buena figura, sino para evitar enfermedades futuras, así que ánimo! Si se puede! Hola, mira yo estudio nutrición, por lo general eso pasa al principio cuando haces un cambio en tu alimentación y en tu estilo de vida, que en este caso cambiaste tus hábitos, que eso es buenisimo!

Ahora lo que yo te recomiendo es que hagas las comidas mas o menos a la misma hora, y comas cantidades que no sean muy abundantes, y varias comidas al día, verás como te sentiras mejor, por ejemplo: cada 4 horas y toma un plato que sea más chico a la medida normal que utilizas para que te acostumbres, tambien es muy importante el consumo de agua, todo esto alternarlo con ejercicio, pero haz algo que sea de bajo impacto, por ejemplo: caminar a un ritmo normal por lo menos 30min y asi conforme el tiempo lo puedes ir incrementando, pero que seas constante y por lo tanto te ayudara más que hacer step, los ejercicios de bajo impacto son los mejores para reduccion de peso, ya que despues de 20 min de estar ejercitandote empieza la lipolisis (degradación de grasa). Es importante que recuerdes que los alimentos que consumes son parte de ti y de lo que tu cuerpo necesita de energia,etc., asi que consume vegetales verdes que te ayudan en la digestión y hacer una combinacion de todos los grupos de alimentos, en lo que este en mis manos, estoy a tus ordenes.
Recuerda que lo mejor que podemos hacer es mejorar nuestros hábitos alimenticios, no sólo para una buena figura, sino para evitar enfermedades futuras, así que ánimo!
Si se puede!

]]> Por: migue http://lavidaesasin.net/index.php/2007/05/17/adelgazar-engorda/comment-page-1/#comment-3715 migue Tue, 16 Jun 2009 11:07:40 +0000 http://lavidaesasin.net/?p=27#comment-3715 Que gracioso me ha parecido tu comentario. A mi me pasa igual, me peso y he ganado en un mes medio kilo. Pero me veo más flaco y la gente me lo dice, así que debe ser eso que dicen de que el músculo pesa más que la grasa. ¡ánimo! Que gracioso me ha parecido tu comentario. A mi me pasa igual, me peso y he ganado en un mes medio kilo. Pero me veo más flaco y la gente me lo dice, así que debe ser eso que dicen de que el músculo pesa más que la grasa.
¡ánimo!

]]> Por: ambar http://lavidaesasin.net/index.php/2007/05/17/adelgazar-engorda/comment-page-1/#comment-1369 ambar Tue, 23 Sep 2008 22:14:47 +0000 http://lavidaesasin.net/?p=27#comment-1369 La verdad llevo haciendo ejercicio ya un par de meses y pues no he perdido un gramo de peso, aunque me siento menos culpable cuando me como algo rico. Si me siento mucho mas saludable, y cada vez me canso menos, solia llegar a mi casa del trabajo muy cansada y me acostaba a dormir...ahora llego corriendo al gym y hago una hora de aerobicos...a lo cual le he cogido mucho gusto...igual q tu me preocupa el hecho de q hacer ejercicio engorde...por q al principio empece haciendolo un par de veces por semana y ahora lo hago seis dias a la semana...y pues lo unico q puedo asegurarte es q si me siento mas activa, muchisimo mas saludable y mi estado de animo es mejor...me gusta mucho hacer ejercicio igual pero tampoco quiero engordarme....igual ya veremos.... La verdad llevo haciendo ejercicio ya un par de meses y pues no he perdido un gramo de peso, aunque me siento menos culpable cuando me como algo rico.
Si me siento mucho mas saludable, y cada vez me canso menos, solia llegar a mi casa del trabajo muy cansada y me acostaba a dormir…ahora llego corriendo al gym y hago una hora de aerobicos…a lo cual le he cogido mucho gusto…igual q tu me preocupa el hecho de q hacer ejercicio engorde…por q al principio empece haciendolo un par de veces por semana y ahora lo hago seis dias a la semana…y pues lo unico q puedo asegurarte es q si me siento mas activa, muchisimo mas saludable y mi estado de animo es mejor…me gusta mucho hacer ejercicio igual pero tampoco quiero engordarme….igual ya veremos….

]]> Por: JELY http://lavidaesasin.net/index.php/2007/05/17/adelgazar-engorda/comment-page-1/#comment-913 JELY Mon, 21 Jul 2008 04:08:53 +0000 http://lavidaesasin.net/?p=27#comment-913 HOLA CHICAS EN EL FORO QUE AQUÍ LES DEJO SE ESTA ORGANIZANDO UNA CARRERA DE KILOS… ESTO ES PARA ADELGAZAR Y COMER BIEN ENTRE TODAS.. YA SOMOS VARIAS ESPERO ALGUNA DE USTEDES SE NOS UNA. EL FORO ES VIDA CON VALORES Y ES DE MEJORAR LA VIDA EN GENERAL..PERO HAY UN CLUB PARA ADELGAZAR Y ES DONDE SE REALIZA CADA MES LAS CARRERA DE KILOS: ESTE ES EL CLUB: http://vidaconvalores.com/vive2V/ Si no se ve el link busca en Google: club vida con valores 2V UNA VEZ INSCRITA SE TE DARA EL ACCESO A LA CARRERA DE KILOS… SOMO MMUCHAS UNAS YA BAJARON HASTA 15 KILOS. ESTAREMOS TODOS APOYANDONOS Y TRATANDO DE SUPERAR LOS OBSTACULOS DE UNA FORMA MAS UNIDA Y DIVERTIDA. IDEAL PARA VERSE Y SENTIRSE BIEN. LA VENTAJA DE ESTO ES: 1.- estaremos forzados a seguir sin decaer 2.- la competencia lo ara mas interezante y a parte quien no quiere ser el mejor? 3.- el apoyo y la union nos alentara mas a seguir con nuestro objetivo 5.- al final de cada copetencia estaremos mas serca de lucir la ropa que nos nos queda QUEREMOS poner orden a nuestra vida, recuperar el tiempo perdido, mejorar el estilo de vida, comer, dormir, vivir bien¡¡¡ participa y dinos que te parece y que le falta. si quieres puedes publicar lo que quieras en este foro. besos. y bien venido. PD--SI ERES PROFECIONAL O DOMINAS ALGUN TEMA Y QUIERES AYUDAR GRATIS EN ESTE CLUB AVISAME PARA CREARTE UN SUBFORO PROPIO. MI CORREO: lavidabell@hotmail.com CONTAMOS CON NUTRIOLOGA, PSICOLOGO, DENTISTA, VETERINARIO, ETC... HOLA CHICAS EN EL FORO QUE AQUÍ LES DEJO SE ESTA ORGANIZANDO UNA CARRERA DE KILOS… ESTO ES PARA ADELGAZAR Y COMER BIEN ENTRE TODAS.. YA SOMOS VARIAS ESPERO ALGUNA DE USTEDES SE NOS UNA.

EL FORO ES VIDA CON VALORES Y ES DE MEJORAR LA VIDA EN GENERAL..PERO HAY UN CLUB PARA ADELGAZAR Y ES DONDE SE REALIZA CADA MES LAS CARRERA DE KILOS:

ESTE ES EL CLUB: http://vidaconvalores.com/vive2V/
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UNA VEZ INSCRITA SE TE DARA EL ACCESO A LA CARRERA DE KILOS… SOMO MMUCHAS UNAS YA BAJARON HASTA 15 KILOS.

ESTAREMOS TODOS APOYANDONOS Y TRATANDO DE SUPERAR LOS OBSTACULOS DE UNA FORMA MAS UNIDA Y DIVERTIDA.

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1.- estaremos forzados a seguir sin decaer
2.- la competencia lo ara mas interezante y a parte quien no quiere ser el mejor?
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5.- al final de cada copetencia estaremos mas serca de lucir la ropa que nos nos queda

QUEREMOS poner orden a nuestra vida, recuperar el tiempo perdido, mejorar el estilo de vida, comer, dormir, vivir bien¡¡¡ participa y dinos que te parece y que le falta.
si quieres puedes publicar lo que quieras en este foro. besos. y bien venido.

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CONTAMOS CON NUTRIOLOGA, PSICOLOGO, DENTISTA, VETERINARIO, ETC…

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